| |
|
|
| |
Валериана: все, что нужно знать
Валериана имеет небольшие, красивые розовато-пурпурные и белые цветы, что делает ее прекрасным дополнением к саду. Предпочитает полное солнце и влажную, но свободно истощающую, богатую питательными веществами почву. Из-за своего размера она не очень подходит для выращивания в помещении. Валериана - это многолетнее травянистое растение, которое можно использовать после первого года роста, но может быть предпочтительнее подождать до второго года.
Использование валерианы
Приготовьте настойку из корней для использования по мере необходимости, используя чистые свежие или высушенные корни. Используйте половину или одну чайную ложку настойки за раз, чтобы получить терапевтическую пользу, до двух чайных ложек в день.
Валериан может использоваться почти так же, как бензодиазепины, но имеет множество других применений и не имеет побочных эффектов. Это может вызвать сонливость, но это, как правило, предполагаемые последствия. В крайне редких случаях люди имеют противоположную реакцию на валериану, обнаруживая, что она действительно оказывает стимулирующее действие. Если вы обнаружите, что вы один из этих людей, просто прекратите использование.
Облегчение тревоги
Документированные противотревожные эффекты валерианы могут быть отнесены (по крайней мере, частично) к соединению валереновой кислоты.
Фибромиалгия
Страдающие фибромиалгией и синдромом хронической усталости, как правило, испытывают нарушения сна, такие как трудности с засыпанием, прерванный сон и недостаток глубокого сна. Одной из целей лечения фибромиалгии и синдрома хронической усталости является улучшение качества сна, чтобы больные с такими изнурительными состояниями могли спать глубже. Более глубокий сон дает организму больше возможностей для лечения на клеточном и тканевом уровне. Травяные чаи из валерианы, которые пьют вечером, могут улучшить качество сна.
Решение для бессонницы
Люди, страдающие фибромиалгией и синдромом хронической усталости, не единственные, кто может извлечь пользу из использования чая из корня валерианы, чтобы помочь со сном. Вы также можете использовать настойку корня валерианы, если хотите.
Мышечное напряжение и спазм
Поскольку валериана помогает снять напряжение, она часто эффективна при лечении мышечных и маточных спазмов.
Успокаивающий чай
Наслаждайтесь способностью валерьянки помочь вам расслабиться и справиться со стрессом с этим отваром. Проще всего заваривать в течение нескольких дней, а затем нагревать чашку за раз по желанию. Рецепт:
• 2 литра воды.
• 3 столовые ложки сушеного корня валерианы.
• Смешайте воду и валериану в кастрюле среднего и большого размера и доведите до кипения. Как только закипит, накройте кастрюлю, уменьшите огонь до минимума и дайте жидкости вариться от 45 минут до часа. Для достижения наилучших результатов выпивайте от одной до трех чашек в день, храня оставшийся чай в холодильнике до 3 дней. Бывают такие папаши, которые ради своего собственного удовольствия готовы выебать родную дочку. если вы хотите посмотреть видеоролики на эту тему, тогда проходите по ссылке https://порнушка.org/stepdad русское порно отец и дочь. Все обычно начинается с того, что мама уходит на работу, а папа идет в комнату к доченьке и предлагает ей сделать куни, а потом ебет крошку в пизду.
|
|
| |
|
|
|